12.1 km | 01:18:25 | 06:29/km日期: 2016-11-13 16:07 - 總爬升: 332 m - 地點: 交大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'04" / 06'55" / 06'50" / 06'27" / 06'35" / 06'43" / 06'49" / 06'46" / 06'24" / 09'52" / 06'20" / 06'01" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" | 85 / 12085 |
今天騎機車到交大跑步,把機車停在交大外牆...跑完去牽車時..發現被開單....停了那麼多次.....第一次被開單...覺得很受傷...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.69 km 
亞瑟士cumulus17 型號 累積 :
1084.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'55" | 00:12'59" |
| 3 | 06'50" | 00:19'49" |
| 4 | 06'27" | 00:26'16" |
| 5 | 06'35" | 00:32'51" |
| 6 | 06'43" | 00:39'34" |
| 7 | 06'49" | 00:46'23" |
| 8 | 06'46" | 00:53'09" |
| 9 | 06'24" | 00:59'33" |
| 10 | 09'52" | 01:09'25" |
| 11 | 06'20" | 01:15'45" |
| 12 | 06'01" | 01:21'46" |
| 12.1 | 05'26" | 01:22'14" |
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