5.3 km | 00:26:52 | 05:02/km日期: 2016-11-09 19:56 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 冷了餒！ - 平均心率: 144 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'12" / 04'48" / 04'20" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'16") | 1000 / 1000 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'29" (+01'13") | 1003 / 2004 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'11" (+00'55") | 1002 / 3006 | 182 / 105 |
| 4 | | 04'47" (+00'31") | 1010 / 4017 | 186 / 111 |
| 5 | | 04'16" | 1001 / 5018 | 190 / 122 |
| 6 | | 04'33" (+00'17") | 321 / 5339 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.17 km 
Saucony Type A 累積 :
1660.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'12" | 00:16'16" |
| 4 | 04'48" | 00:21'04" |
| 5 | 04'20" | 00:25'24" |
| 5.3 | 04'33" | 00:26'52" |
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