6.1 km | 00:26:05 | 04:16/km日期: 2016-11-09 18:20 - 地點: 宅 - 平均心率: 156 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 04'35" / 04'13" / 05'18" / 04'17" / 04'37" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'07" | 1105 / 6105 |
宅。25.0°，體感25.0°，濕度79%。
ビルドアップ。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'35" | 00:10'03" |
| 3 | 04'13" | 00:14'16" |
| 4 | 05'18" | 00:19'34" |
| 5 | 04'17" | 00:23'51" |
| 6 | 04'37" | 00:28'28" |
| 6.1 | 06'00" | 00:29'06" |
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