魯夫 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

魯夫高雄
ID 65355

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4.0 km | 00:17:52 | 04:26/km

日期: 2016-11-11 18:24 - 地點: 中正 - 天氣: 好 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'44" / 04'28" / 04'20" / 04'16" / 02'33" /

11月累積里程 : 259.02 km

黑魯魯累積 : 470.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大衛王, 韋振和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'28"	00:09'12"
3	04'20"	00:13'32"
4	04'16"	00:17'48"
4.0	02'32"	00:17'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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台中阿森上傳了新日誌

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km