俞大偉 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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12.4 km | 01:20:03 | 06:26/km

日期: 2012-07-08 15:40 - 地點: 季水海邊沙灘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 06'50" / 06'57" / 06'54" / 07'07" / 06'53" / 06'51" / 05'51" / 04'58" / 05'21" / 05'32" / 06'09" / 06'50" / 08'41" /

沙灘赤腳復健跑

7月累積里程 : 186.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

jenwey, 楊信恭和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'57"	00:13'47"
3	06'54"	00:20'41"
4	07'07"	00:27'48"
5	06'53"	00:34'41"
6	06'51"	00:41'32"
7	05'51"	00:47'23"
8	04'58"	00:52'21"
9	05'21"	00:57'42"
10	05'32"	01:03'14"
11	06'09"	01:09'23"
12	06'50"	01:16'13"
12.4	08'41"	01:20'03"

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