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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
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    Emilio Lin
    4.9 km | 00:19:38 | 04:00/km
    2016 MIZUNO 馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績00:19:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:00/km
    日期: 2016-11-13 07:10 - 平均心率: 184 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'50"  (01'50")
    		03'40"500 / 500
    2
    01'58"  (03'49")
    		03'57" (+00'17")500 / 1000
    3
    02'01"  (05'50")
    		04'03" (+00'23")500 / 1500
    4
    02'04"  (07'54")
    		04'08" (+00'28")500 / 2000
    5
    02'05"  (10'00")
    		04'10" (+00'30")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (12'06")
    		04'12" (+00'32")500 / 3000
    7
    02'11"  (14'17")
    		04'22" (+00'42")500 / 3500
    8
    02'10"  (16'27")
    		04'21" (+00'41")500 / 4000
    9
    02'02"  (18'29")
    		04'04" (+00'24")500 / 4500
    10
    01'08"  (19'38")
    		03'27" 331 / 4831
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 341.31 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 167.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Gordon sung 和 David Chiu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    204'06"00:07'55"
    304'11"00:12'06"
    404'22"00:16'28"
    4.803'49"00:19'39"

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