Minhwa 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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25.9 km | 02:02:06 | 04:42/km

日期: 2016-11-11 05:37 - 地點: 中国 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1457 Cal

Pace: 05'02" / 04'47" / 04'51" / 04'44" / 04'42" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'24" / 04'30" / 04'38" / 04'35" / 04'47" / 04'32" / 04'44" / 04'39" / 04'54" / 04'36" / 04'45" / 04'32" / 04'35" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'47"	00:09'49"
3	04'51"	00:14'40"
4	04'44"	00:19'24"
5	04'42"	00:24'06"
6	04'57"	00:29'03"
7	04'54"	00:33'57"
8	04'45"	00:38'42"
9	04'46"	00:43'28"
10	04'47"	00:48'15"
11	04'44"	00:52'59"
12	04'45"	00:57'44"
13	04'40"	01:02'24"
14	04'24"	01:06'48"
15	04'30"	01:11'18"
16	04'38"	01:15'56"
17	04'35"	01:20'31"
18	04'47"	01:25'18"
19	04'32"	01:29'50"
20	04'44"	01:34'34"
21	04'39"	01:39'13"
22	04'54"	01:44'07"
23	04'36"	01:48'43"
24	04'45"	01:53'28"
25	04'32"	01:58'00"
25.9	04'35"	02:02'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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