12.0 km | 00:54:05 | 04:29/km日期: 2016-11-10 16:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'32" / 04'39" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'23" / 04'31" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'09") | 1008 / 1008 | 175 / 127 |
| 2 | | 04'36" (+00'16") | 1008 / 2016 | 178 / 121 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 1005 / 3022 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'33" (+00'13") | 1008 / 4031 | 180 / 121 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 1002 / 5033 | 180 / 123 |
| 6 | | 04'23" (+00'03") | 1008 / 6041 | 182 / 124 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1004 / 7045 | 182 / 123 |
| 8 | | 04'29" (+00'09") | 1004 / 8049 | 183 / 120 |
| 9 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 9050 | 184 / 123 |
| 10 | | 04'25" (+00'05") | 1002 / 10052 | 184 / 122 |
| 11 | | 04'20" | 1009 / 11061 | 187 / 122 |
| 12 | | 04'20" | 1010 / 12072 | 185 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'39" | 00:09'11" |
| 3 | 04'36" | 00:13'47" |
| 4 | 04'33" | 00:18'20" |
| 5 | 04'32" | 00:22'52" |
| 6 | 04'23" | 00:27'15" |
| 7 | 04'31" | 00:31'46" |
| 8 | 04'28" | 00:36'14" |
| 9 | 04'27" | 00:40'41" |
| 10 | 04'24" | 00:45'05" |
| 11 | 04'23" | 00:49'28" |
| 12 | 04'20" | 00:53'48" |
| 12.0 | 08'59" | 00:54'05" |
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