12.4 km | 01:07:34 | 05:25/km日期: 2016-11-13 05:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 05'47" / 05'36" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'11" / 06'25" / 04'58" / 04'59" / 05'16" / 05'14" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
| 2 | | 05'47" (+00'51") | 1008 / 2008 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'31" (+00'35") | 1002 / 3011 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'14" (+00'18") | 1008 / 4019 | 180 / 105 |
| 5 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 5020 | 183 / 105 |
| 6 | | 05'13" (+00'17") | 1005 / 6026 | 185 / 103 |
| 7 | | 05'08" (+00'12") | 1009 / 7036 | 188 / 103 |
| 8 | | 06'24" (+01'28") | 1005 / 8041 | 155 / 99 |
| 9 | | 04'56" | 1006 / 9048 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'59" (+00'03") | 1003 / 10051 | 188 / 106 |
| 11 | | 05'13" (+00'17") | 1003 / 11054 | 185 / 102 |
| 12 | | 05'12" (+00'16") | 1005 / 12059 | 187 / 102 |
| 13 | | 05'20" (+00'24") | 445 / 12505 | 184 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'47" | 00:11'51" |
| 3 | 05'36" | 00:17'27" |
| 4 | 05'13" | 00:22'40" |
| 5 | 05'13" | 00:27'53" |
| 6 | 05'12" | 00:33'05" |
| 7 | 05'11" | 00:38'16" |
| 8 | 06'25" | 00:44'41" |
| 9 | 04'58" | 00:49'39" |
| 10 | 04'59" | 00:54'38" |
| 11 | 05'16" | 00:59'54" |
| 12 | 05'14" | 01:05'08" |
| 12.4 | 05'27" | 01:07'34" |
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