peter 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
ID 16792

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5.0 km | 00:30:24 | 06:04/km

日期: 2016-11-10 20:52 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'34" / 06'10" / 06'01" / 05'54" / 06'49" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'43")

06'10" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'44")

06'01" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'38")

05'53" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'22")

05'44"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'24")

05'53" (+00'09")

3 / 5003

11月累積里程 : 168.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	06'01"	00:18'45"
4	05'54"	00:24'39"
5	06'49"	00:31'28"
5.0	05'23"	00:31'29"

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