張世雄 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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4.0 km | 00:21:29 | 05:19/km

日期: 2016-11-10 22:12 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 04'55" / 05'20" / 05'19" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'45")

998 / 998

2

05'00"

(10'44")

04'59"

1002 / 2001

3

05'15"

(15'59")

05'17" (+00'18")

992 / 2993

4

05'24"

(21'23")

05'20" (+00'21")

1009 / 4003

5

00'06"

(21'29")

06'31" (+01'32")

15 / 4018

11月累積里程 : 147.66 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

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張同心, 陳彥夫和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'55"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'19"	00:21'23"
4.0	03'19"	00:21'29"

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