Wing Li 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wing Li 香港
ID 295878

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9.1 km | 00:51:19 | 05:40/km

日期: 2016-11-11 21:56 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 05'42" / 05'34" / 05'43" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 05'46" / 05'42" / 17'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

NamLi, 目筆識丁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'42"	00:11'00"
3	05'34"	00:16'34"
4	05'43"	00:22'17"
5	05'30"	00:27'47"
6	05'38"	00:33'25"
7	05'33"	00:38'58"
8	05'46"	00:44'44"
9	05'42"	00:50'26"
9.0	17'36"	00:51'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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