10.2 km | 00:48:18 | 04:43/km日期: 2016-11-12 05:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'27" / 05'08" / 06'30" / 04'49" / 04'48" / 05'23" / 04'35" / 07'47" / 04'27" / 04'42" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
adidas 練2 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'08" | 00:11'35" |
| 3 | 06'30" | 00:18'05" |
| 4 | 04'49" | 00:22'54" |
| 5 | 04'48" | 00:27'42" |
| 6 | 05'23" | 00:33'05" |
| 7 | 04'35" | 00:37'40" |
| 8 | 07'47" | 00:45'27" |
| 9 | 04'27" | 00:49'54" |
| 10 | 04'42" | 00:54'36" |
| 10.2 | 05'32" | 00:55'52" |
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