艾得咖啡 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

艾得咖啡台中
ID 253373

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4.3 km | 00:29:18 | 06:47/km

日期: 2016-11-11 20:39 - 地點: 大雅公園 - 卡路里: 199 Cal

Pace: 06'41" / 06'50" / 06'52" / 06'55" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39"

990 / 990

2

06'49"

(13'25")

06'46" (+00'07")

1005 / 1995

3

06'58"

(20'23")

06'54" (+00'15")

1008 / 3003

4

06'55"

(27'18")

06'52" (+00'13")

1007 / 4010

5

02'00"

(29'18")

06'33"

304 / 4315

趁有力氣的時候多跑一點

11月累積里程 : 30.37 km

A+ new star NS0102 累積 : 151.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

Yi-ling, Alex Alex Alex 和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

xi zhi (阿智) 美女晚安唷！

2016-11-11 21:15 ·

1 個人推

林家逯午安~運動愉快

2016-11-12 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'50"	00:13'31"
3	06'52"	00:20'23"
4	06'55"	00:27'18"
4.3	06'27"	00:29'18"

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