艾得咖啡 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

艾得咖啡台中
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4.1 km | 00:28:48 | 07:00/km

日期: 2016-11-10 20:14 - 地點: 大雅公園 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'55" / 06'53" / 07'00" / 07'14" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'53" (+00'04")

990 / 990

2

06'52"

(13'42")

06'49"

1005 / 1996

3

07'06"

(20'48")

07'04" (+00'15")

1004 / 3000

4

07'14"

(28'02")

07'12" (+00'23")

1003 / 4003

5

00'46"

(28'48")

07'23" (+00'34")

103 / 4107

重感冒後的慢跑

11月累積里程 : 30.37 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

Yi-ling, Alex Alex Alex 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

xi zhi (阿智) 美女早安，運動愉快唷！

2016-11-11 10:08 ·

jh 美女，早晚溫差大，身體保重喔！

2016-11-11 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'53"	00:13'48"
3	07'00"	00:20'48"
4	07'14"	00:28'02"
4.1	06'58"	00:28'48"

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