10.3 km | 01:05:55 | 06:24/km日期: 2016-11-10 18:18 - 地點: 碧潭河堤 - 平均心率: 144 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 10993 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'31" / 06'09" / 06'08" / 06'05" / 06'18" / 05'55" / 05'49" / 06'13" / 06'15" / 06'07" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+02'11") | 1002 / 1002 | 142 / 87 |
| 2 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 2005 | 173 / 94 |
| 3 | | 06'06" (+00'18") | 1008 / 3014 | 173 / 94 |
| 4 | | 06'03" (+00'15") | 1004 / 4019 | 170 / 96 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 1007 / 5026 | 166 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'04") | 1009 / 6036 | 175 / 96 |
| 7 | | 05'48" | 1008 / 7044 | 178 / 96 |
| 8 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 8045 | 179 / 90 |
| 9 | | 06'20" (+00'32") | 1011 / 9056 | 169 / 92 |
| 10 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 10060 | 180 / 90 |
| 11 | | 09'49" (+04'01") | 286 / 10347 | 88 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'09" | 00:13'40" |
| 3 | 06'08" | 00:19'48" |
| 4 | 06'05" | 00:25'53" |
| 5 | 06'18" | 00:32'11" |
| 6 | 05'55" | 00:38'06" |
| 7 | 05'49" | 00:43'55" |
| 8 | 06'13" | 00:50'08" |
| 9 | 06'15" | 00:56'23" |
| 10 | 06'07" | 01:02'30" |
| 10.3 | 11'55" | 01:05'55" |
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