Alex Alex Alex 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Alex Alex 台北市
ID 257387

214 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:28:38 | 05:40/km

日期: 2016-11-10 18:05 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'04" / 06'00" / 06'15" / 05'39" / 05'43" / 39'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

03'43"

1304 / 1304

2

06'01"

(10'52")

06'04" (+02'21")

991 / 2295

3

06'06"

(16'58")

06'02" (+02'19")

1009 / 3305

4

05'49"

(22'47")

05'46" (+02'03")

1008 / 4313

5

05'37"

(28'24")

05'39" (+01'56")

993 / 5307

雨停了出來吹吹風祝各位好友用餐愉快~

11月累積里程 : 368.65 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 婉瑜💖 和其他 108 人說推

·

觀看另 14 則留言

Phoebe-Meredith Alex,早安
謝謝你的祝福和鼓勵~~~

2016-11-11 10:00 ·

1 個人推

Belle 下午安愉快Alex

2016-11-11 16:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	06'00"	00:09'04"
3	06'15"	00:15'19"
4	05'39"	00:20'58"
5	05'43"	00:26'41"
5.0	39'00"	00:28'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km