3.0 km | 00:34:00 | 11:20/km日期: 2016-11-09 22:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'39" / 11'00" / 13'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'19" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.15 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
86.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 11'00" | 00:20'39" |
| 3 | 13'19" | 00:33'58" |
| 3.0 | 08'34" | 00:34'00" |
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