William 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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2.2 km | 00:15:25 | 07:08/km

日期: 2016-11-08 20:43 - 地點: 板一 - 天氣: 18 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 2672 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'26" / 06'46" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'00"

(03'00")

07'28" (+00'46")

401 / 401

174 / 76

2

03'02"

(06'02")

07'33" (+00'51")

401 / 803

174 / 75

3

02'48"

(08'50")

07'00" (+00'18")

399 / 1202

176 / 80

4

02'42"

(11'32")

06'43" (+00'01")

401 / 1604

177 / 84

5

02'40"

(14'12")

06'42"

397 / 2001

173 / 85

6

01'13"

(15'25")

07'52" (+01'10")

154 / 2156

151 / 84

緩跑

11月累積里程 : 366.30 km

赤足累積 : 58.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'46"	00:14'12"
2.2	07'46"	00:15'25"

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