Hsinhung Lai 2016/11/08 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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Hsinhung Lai

10.4 km | 00:56:59 | 05:30/km

日期: 2016-11-08 18:54 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'42" / 05'12" / 05'14" / 05'22" / 05'31" / 06'26" / 04'57" / 05'19" / 05'03" / 05'21" / 08'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Terry Chen, 艾得咖啡和其他 13 人說推

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吉哥加油

2016-11-08 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'12"	00:10'54"
3	05'14"	00:16'08"
4	05'22"	00:21'30"
5	05'31"	00:27'01"
6	06'26"	00:33'27"
7	04'57"	00:38'24"
8	05'19"	00:43'43"
9	05'03"	00:48'46"
10	05'21"	00:54'07"
10.4	07'58"	00:57'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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