5.0 km | 00:29:56 | 05:58/km日期: 2016-11-08 20:14 - 總爬升: 129 m - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'10" / 05'55" / 06'36" / 05'56" / 05'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.91 km 
Nike 804534-003 累積 :
454.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'55" | 00:12'05" |
| 3 | 06'36" | 00:18'41" |
| 4 | 05'56" | 00:24'37" |
| 5 | 05'54" | 00:30'31" |
| 5.0 | 04'38" | 00:30'35" |
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