喬偉 2016/11/06 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

全馬 | 04:15:28 | 06:03/km | 第44馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	04:15:28
總名次	180 / 1500
分組名次	71 / 485
平均速度	06:03/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:29'36" (+01'20")

15 km

(01:27'54")

00:30'02" (+01'46")

00:59'52" (+02'00")

20 km

(01:57'44")

00:29'50" (+01'34")

25 km

(02:28'36")

00:30'52" (+02'36")

01:01'51" (+03'59")

30 km

(02:59'35")

00:30'59" (+02'43")

35 km

(03:32'25")

00:32'50" (+04'34")

01:03'03" (+05'11")

40 km

(04:02'38")

00:30'13" (+01'57")

Finish

(04:15:28)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 46th

11月累積里程 : 259.37 km

GPX 上傳 | 8 years ago

allen, Daisy 和其他 39 人說推

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觀看另 5 則留言

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽 !

2016-11-07 17:14 ·

Anne 恭喜順利完賽 !

2016-11-09 14:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'45"	00:16'38"
4	05'49"	00:22'27"
5	05'49"	00:28'16"
6	05'51"	00:34'07"
7	05'53"	00:40'00"
8	06'01"	00:46'01"
9	05'55"	00:51'56"
10	05'56"	00:57'52"
11	05'57"	01:03'49"
12	06'03"	01:09'52"
13	05'59"	01:15'51"
14	06'00"	01:21'51"
15	06'03"	01:27'54"
16	06'03"	01:33'57"
17	05'45"	01:39'42"
18	06'02"	01:45'44"
19	05'57"	01:51'41"
20	06'03"	01:57'44"
21	06'15"	02:03'59"
22	06'04"	02:10'03"
23	06'10"	02:16'13"
24	06'12"	02:22'25"
25	06'11"	02:28'36"
26	05'58"	02:34'34"
27	06'09"	02:40'43"
28	06'22"	02:47'05"
29	06'15"	02:53'20"
30	06'15"	02:59'35"
31	06'22"	03:05'57"
32	06'27"	03:12'24"
33	06'40"	03:19'04"
34	06'58"	03:26'02"
35	06'23"	03:32'25"
36	06'08"	03:38'33"
37	06'05"	03:44'38"
38	05'58"	03:50'36"
39	06'06"	03:56'42"
40	05'56"	04:02'38"
41	05'43"	04:08'21"
42	05'39"	04:14'00"
42.5	14'56"	04:20'57"