浩嘎吼夕 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

浩嘎吼夕台北市
ID 287182

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35.1 km | 02:04:27 | 16.9 km/h

日期: 2016-11-08 18:47 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

5.53 (-21.54)

1002 / 1002

2

04'59"

(15'52")

12.04 (-15.03)

996 / 1999

3

03'07"

(18'59")

19.35 (-7.71)

1005 / 3004

4

02'27"

(21'26")

24.83 (-2.24)

1007 / 4012

5

02'13"

(23'39")

27.07

999 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 494.31 km

Android - Sony MT27i 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.5	7.0 %
2	12.0	6.5 %
3	19.5	-3.4 %
4	24.5	2.0 %
5	27.1	-1.5 %
6	14.4	3.0 %
7	22.9	1.6 %
8	16.7	-3.1 %
9	24.2	7.5 %
10	25.2	5.0 %
11	24.7	-2.7 %
12	22.8	-1.3 %
13	22.9	3.0 %
14	21.2	-2.5 %
15	23.1	-2.0 %
16	23.1	3.5 %
17	20.1	3.8 %
18	23.1	2.8 %
19	25.7	-1.9 %
20	24.5	-3.0 %
21	22.4	5.2 %
22	22.1	-2.8 %
23	22.2	3.3 %
24	23.8	-1.1 %
25	24.5	-4.1 %
26	8.7	5.5 %
27	19.6	4.4 %
28	9.1	6.7 %
29	17.9	-7.8 %
30	12.7	16.1 %
31	17.6	14.4 %
32	11.0	21.3 %
33	13.8	11.9 %
34	16.3	-19.2 %
35	13.5	-11.7 %
35.1	8.0	7.0 %

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朋友動態

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