11.1 km | 00:55:01 | 04:57/km日期: 2016-11-08 17:44 - 地點: 宅 - 平均心率: 145 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'27" / 05'14" / 05'21" / 05'29" / 04'59" / 05'07" / 04'48" / 05'07" / 04'55" / 04'31" / 04'32" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'22") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'34" | 1106 / 11106 |
宅。27.2°，體感29.4°，濕度74%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'14" | 00:10'41" |
| 3 | 05'21" | 00:16'02" |
| 4 | 05'29" | 00:21'31" |
| 5 | 04'59" | 00:26'30" |
| 6 | 05'07" | 00:31'37" |
| 7 | 04'48" | 00:36'25" |
| 8 | 05'07" | 00:41'32" |
| 9 | 04'55" | 00:46'27" |
| 10 | 04'31" | 00:50'58" |
| 11 | 04'32" | 00:55'30" |
| 11.1 | 05'00" | 00:56'02" |
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