3.3 km | 00:21:57 | 06:34/km日期: 2016-11-09 06:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 06'16" / 06'24" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'05") | 335 / 3335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.75 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'16" | 00:13'25" |
| 3 | 06'24" | 00:19'49" |
| 3.3 | 06'21" | 00:21'57" |
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