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    Chun Wai Kwok 香港
    ID 283930
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    Chun Wai Kwok
    2.0 km | 00:08:35 | 04:16/km
    日期: 2016-11-08 20:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
    Pace: 04'20" / 04'15" / 01'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'34")
    		04'14"1000 / 2000
    3
    00'00"  (08'35")
    		02'04" 6 / 2006
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 259.85 km asics Lyteracer RS4 累積 : 262.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Roger Lee, 跑極也友 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'15"00:08'35"
    2.002'32"00:08'36"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
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