蔡必揚 2016/11/04 訓練日誌

蔡必揚桃園
ID 266351

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蔡必揚

10.0 km | 00:57:26 | 05:44/km

日期: 2016-11-04 17:21 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'57" / 05'40" / 05'34" / 05'34" / 05'50" / 05'50" / 05'35" / 05'45" / 05'38" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 107.35 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 873.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

余東樑, 簡清堆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	05'40"	00:17'37"
4	05'34"	00:23'11"
5	05'34"	00:28'45"
6	05'50"	00:34'35"
7	05'50"	00:40'25"
8	05'35"	00:46'00"
9	05'45"	00:51'45"
10	05'38"	00:57'23"
10.0	06'32"	00:57'26"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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