10.2 km | 00:57:25 | 05:37/km日期: 2016-11-05 06:12 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'14" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 05'14" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'07" / 06'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.38 km 
Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
1396.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'14" | 00:13'14" |
| 3 | 05'41" | 00:18'55" |
| 4 | 05'37" | 00:24'32" |
| 5 | 05'31" | 00:30'03" |
| 6 | 05'14" | 00:35'17" |
| 7 | 05'16" | 00:40'33" |
| 8 | 05'15" | 00:45'48" |
| 9 | 05'13" | 00:51'01" |
| 10 | 05'07" | 00:56'08" |
| 10.2 | 06'19" | 00:57'26" |
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