3.4 km | 00:19:09 | 05:38/km日期: 2016-11-07 15:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 03'41" / 03'40" / 03'39" / 20'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 407 / 407 |
| 2 | | 03'43" (+00'08") | 413 / 821 |
| 3 | | 03'37" (+00'02") | 419 / 1240 |
| 4 | | 03'38" (+00'03") | 410 / 1651 |
| 5 | | 03'43" (+00'08") | 411 / 2063 |
| 6 | | 03'41" (+00'06") | 412 / 2475 |
| 7 | | 03'38" (+00'03") | 412 / 2888 |
| 8 | | 03'37" (+00'02") | 206 / 3094 |
| 9 | | 25'47" (+22'12") | 303 / 3397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'40" | 00:07'21" |
| 3 | 03'39" | 00:11'00" |
| 3.4 | 20'30" | 00:19'09" |
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