納豆 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

納豆新北市
ID 62569

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4.8 km | 00:49:30 | 10:13/km

日期: 2016-11-06 06:43 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 09'18" / 10'05" / 11'22" / 10'54" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17"

1000 / 1000

2

10'05"

(19'23")

10'05" (+00'48")

1000 / 2000

3

11'21"

(30'44")

11'21" (+02'04")

1000 / 3000

4

10'53"

(41'38")

10'53" (+01'36")

1000 / 4000

5

07'52"

(49'30")

09'18" (+00'01")

845 / 4845

11月累積里程 : 95.24 km

skechers GO RUN 2 - Nite Owl 夜鷹 53901BKAQ 累積 : 1066.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡順孝, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	10'05"	00:19'23"
3	11'22"	00:30'45"
4	10'54"	00:41'39"
4.8	09'18"	00:49'31"

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