William Chao 2016/11/05 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.3 km | 01:08:20 | 06:39/km

日期: 2016-11-05 20:19 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'28" / 07'00" / 06'56" / 06'44" / 06'52" / 06'44" / 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 05'59" /

11月累積里程 : 103.23 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, 阿誠和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'00"	00:14'28"
3	06'56"	00:21'24"
4	06'44"	00:28'08"
5	06'52"	00:35'00"
6	06'44"	00:41'44"
7	06'28"	00:48'12"
8	06'12"	00:54'24"
9	06'08"	01:00'32"
10	06'12"	01:06'44"
10.3	05'58"	01:08'20"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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