Wan Ting Chuang 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

5.0 km | 00:43:22 | 08:38/km

日期: 2016-11-05 06:16 - 天氣: 晴 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 10'29" / 09'59" / 07'24" / 07'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'25")

1000 / 1000

2

10'28"

(18'18")

10'28" (+03'04")

1000 / 2000

3

09'59"

(28'17")

09'59" (+02'35")

1000 / 3000

4

07'24"

(35'41")

07'24"

1000 / 4000

5

07'31"

(43'13")

07'31" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'08"

(43'21")

06'54"

20 / 5020

嘉義

Wan Ting Chuang

·

把握美好晨間時光，
為了明天二水馬做暖身操。
小跑5K入袋L(^o^)」

11月累積里程 : 125.34 km

超跑雲瑞士雲端高科技跑鞋累積 : 537.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Les 和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 早安～週末愉快^_^

2016-11-05 09:51 ·

1 個人推

Jon Fielder 希望明天可以見到妳

2016-11-05 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	10'29"	00:16'49"
3	09'59"	00:26'48"
4	07'24"	00:34'12"
5	07'32"	00:41'44"
5.0	06'37"	00:41'52"

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