11.6 km | 01:26:31 | 07:26/km日期: 2016-11-01 16:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'05" / 07'36" / 08'11" / 07'12" / 07'22" / 07'25" / 07'29" / 07'22" / 07'33" / 07'29" / 07'06" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+00'14") | 640 / 11640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'36" | 00:14'41" |
| 3 | 08'11" | 00:22'52" |
| 4 | 07'12" | 00:30'04" |
| 5 | 07'22" | 00:37'26" |
| 6 | 07'25" | 00:44'51" |
| 7 | 07'29" | 00:52'20" |
| 8 | 07'22" | 00:59'42" |
| 9 | 07'33" | 01:07'15" |
| 10 | 07'29" | 01:14'44" |
| 11 | 07'06" | 01:21'50" |
| 11.6 | 07'18" | 01:26'31" |
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