Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

22.4 km | 02:10:53 | 05:49/km

日期: 2016-11-02 18:54 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'14" / 05'57" / 05'51" / 05'29" / 06'56" / 05'37" / 05'38" / 05'20" / 05'15" / 06'05" / 06'13" / 05'54" / 05'34" / 05'32" / 05'40" / 05'54" / 05'49" / 05'19" / 05'34" / 05'16" / 05'34" / 07'27" / 06'06" /

11月累積里程 : 174.09 km

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三K悠亞, 梁澤鈞和其他 17 人說推

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吉哥水啦

2016-11-02 21:09 ·

2016-11-02 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'57"	00:12'11"
3	05'51"	00:18'02"
4	05'29"	00:23'31"
5	06'56"	00:30'27"
6	05'37"	00:36'04"
7	05'38"	00:41'42"
8	05'20"	00:47'02"
9	05'15"	00:52'17"
10	06'05"	00:58'22"
11	06'13"	01:04'35"
12	05'54"	01:10'29"
13	05'34"	01:16'03"
14	05'32"	01:21'35"
15	05'40"	01:27'15"
16	05'54"	01:33'09"
17	05'49"	01:38'58"
18	05'19"	01:44'17"
19	05'34"	01:49'51"
20	05'16"	01:55'07"
21	05'34"	02:00'41"
22	07'27"	02:08'08"
22.5	06'03"	02:10'53"

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