10.0 km | 00:52:45 | 05:16/km日期: 2016-11-03 19:36 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼意 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1229 Cal - 總步數: 7968 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'09" / 04'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'38") | 1007 / 1007 | 188 / 97 |
| 2 | | 05'17" (+00'30") | 1005 / 2012 | 168 / 112 |
| 3 | | 05'23" (+00'36") | 1010 / 3023 | 148 / 124 |
| 4 | | 05'22" (+00'35") | 1003 / 4027 | 147 / 126 |
| 5 | | 05'14" (+00'27") | 1005 / 5032 | 140 / 135 |
| 6 | | 05'14" (+00'27") | 1005 / 6038 | 130 / 146 |
| 7 | | 05'15" (+00'28") | 1006 / 7045 | 136 / 139 |
| 8 | | 05'10" (+00'23") | 1005 / 8051 | 149 / 129 |
| 9 | | 05'09" (+00'22") | 1007 / 9059 | 147 / 131 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10059 | 151 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.43 km 
MIZUNO Wave Rider 18 SW/J1GC150409 累積 :
603.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 05'25" | 00:16'10" |
| 4 | 05'25" | 00:21'35" |
| 5 | 05'13" | 00:26'48" |
| 6 | 05'16" | 00:32'04" |
| 7 | 05'18" | 00:37'22" |
| 8 | 05'12" | 00:42'34" |
| 9 | 05'09" | 00:47'43" |
| 10 | 04'49" | 00:52'32" |
| 10.0 | 16'17" | 00:52'45" |
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