5.8 km | 00:39:32 | 06:48/km日期: 2016-11-04 20:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'33" / 07'25" / 06'31" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'03" (+02'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'10" (+02'53") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'03" (+02'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'52" (+02'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'05" (+02'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'59" (+02'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+02'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'57" (+02'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'53" (+02'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'33" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'51" (+02'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'53" (+02'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'01" (+02'44") | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'52" (+07'35") | 205 / 5805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'22" | 00:13'00" |
| 3 | 06'33" | 00:19'33" |
| 4 | 07'25" | 00:26'58" |
| 5 | 06'31" | 00:33'29" |
| 5.8 | 07'31" | 00:39'33" |
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