10.4 km | 00:53:52 | 05:12/km日期: 2016-11-01 18:58 - 地點: 慈大 - 天氣: 涼喔~~ - 平均心率: 133 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 04'49" / 04'46" / 06'07" / 05'09" / 05'07" / 05'17" / 05'05" / 05'37" / 04'53" / 04'51" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 1000 | 172 / 120 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2001 | 176 / 119 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 1009 / 3010 | 150 / 108 |
| 4 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 4011 | 170 / 115 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 5011 | 176 / 110 |
| 6 | | 05'23" (+00'38") | 1006 / 6017 | 166 / 110 |
| 7 | | 05'04" (+00'19") | 1002 / 7019 | 179 / 110 |
| 8 | | 05'44" (+00'59") | 1003 / 8023 | 164 / 105 |
| 9 | | 04'52" (+00'07") | 1003 / 9026 | 180 / 113 |
| 10 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 10029 | 182 / 113 |
| 11 | | 05'17" (+00'32") | 355 / 10385 | 173 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.17 km 
ASICS TJR282 累積 :
847.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'46" | 00:09'35" |
| 3 | 06'07" | 00:15'42" |
| 4 | 05'09" | 00:20'51" |
| 5 | 05'07" | 00:25'58" |
| 6 | 05'17" | 00:31'15" |
| 7 | 05'05" | 00:36'20" |
| 8 | 05'37" | 00:41'57" |
| 9 | 04'53" | 00:46'50" |
| 10 | 04'51" | 00:51'41" |
| 10.4 | 06'08" | 00:53'52" |
留言 
展開計圈分析
