3.9 km | 00:24:45 | 06:22/km日期: 2016-11-03 18:50 - 地點: 高雄大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 3184 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'39" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" (+00'05") | 805 / 805 | 193 / 131 |
| 2 | | 32'47" (+28'58") | 91 / 896 | 28 / 108 |
| 3 | | 03'49" | 804 / 1701 | 193 / 134 |
| 4 | | 30'46" (+26'57") | 97 / 1798 | 15 / 211 |
| 5 | | 04'01" (+00'12") | 800 / 2599 | 192 / 129 |
| 6 | | 29'31" (+25'42") | 101 / 2700 | 22 / 153 |
| 7 | | 04'06" (+00'17") | 802 / 3503 | 193 / 125 |
| 8 | | 08'00" (+04'11") | 374 / 3878 | 174 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.22 km 
MIZUNO Wave Rider 18 J1GR150301 JPN26.5 累積 :
4566.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'29" | 00:13'00" |
| 3 | 06'39" | 00:19'39" |
| 3.9 | 05'48" | 00:24'45" |
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