白亮亮 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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5.5 km | 00:28:44 | 05:12/km

日期: 2016-11-03 18:22 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 05'34" / 05'06" / 04'47" / 04'51" / 05'01" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'45")

991 / 991

2

05'07"

(10'36")

05'06" (+00'20")

1000 / 1992

3

04'47"

(15'23")

04'46"

1001 / 2993

4

04'51"

(20'14")

04'50" (+00'04")

1002 / 3996

5

05'00"

(25'14")

05'00" (+00'14")

997 / 4994

6

03'30"

(28'44")

06'48" (+02'02")

514 / 5508

11月累積里程 : 281.03 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 512.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Yun Zhen, CJL 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'06"	00:10'40"
3	04'47"	00:15'27"
4	04'51"	00:20'18"
5	05'01"	00:25'19"
5.5	06'41"	00:28'44"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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