8.1 km | 00:46:43 | 05:47/km日期: 2016-11-03 18:58 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 8790 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'36" / 05'42" / 05'26" / 05'28" / 06'26" / 05'37" / 05'30" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'57") | 1007 / 1007 | 188 / 83 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1008 / 2015 | 190 / 93 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1003 / 3019 | 188 / 94 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4020 | 191 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+00'03") | 1006 / 5026 | 190 / 95 |
| 6 | | 06'22" (+00'57") | 1009 / 6036 | 184 / 85 |
| 7 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 7036 | 188 / 95 |
| 8 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 8037 | 188 / 96 |
| 9 | | 07'44" (+02'19") | 71 / 8108 | 130 / 98 |
老爺說要跑步的但人遲遲未出現，看到他的時候我已跑5k了，突然要從5分速降到7分速實在太累了，我還是依自己的速度跑比較舒服！
11月累積里程 :
261.51 km 
索康尼 k6 累積 :
598.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'36" | 00:12'01" |
| 3 | 05'42" | 00:17'43" |
| 4 | 05'26" | 00:23'09" |
| 5 | 05'28" | 00:28'37" |
| 6 | 06'26" | 00:35'03" |
| 7 | 05'37" | 00:40'40" |
| 8 | 05'30" | 00:46'10" |
| 8.1 | 07'44" | 00:46'43" |
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