Derek Chen 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.5 km | 00:29:20 | 06:27/km

日期: 2016-11-01 05:39 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'34" / 06'11" / 06'23" / 06'23" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'44")

06'10"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'08")

06'23" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'30")

06'22" (+00'12")

1000 / 4000

5

03'49"

(29'20")

07'02" (+00'52")

543 / 4543

11月累積里程 : 22.14 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪人, chen chi fang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'11"	00:12'45"
3	06'23"	00:19'08"
4	06'23"	00:25'31"
4.5	07'03"	00:29'21"

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