3.0 km | 00:18:45 | 06:13/km日期: 2016-11-02 20:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 06'24" / 06'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.45 km Brooks defyance 5 累積 :
1245.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'24" | 00:12'24" |
3 | 06'18" | 00:18'42" |
3.0 | 05'43" | 00:18'45" |