7.5 km | 00:41:00 | 05:26/km日期: 2016-11-02 20:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'06" / 03'45" / 06'33" / 07'05" / 05'28" / 05'20" / 05'05" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'17") | 987 / 987 |
2 | | 03'46" | 1061 / 2049 |
3 | | 11'05" (+07'19") | 360 / 2409 |
4 | | 03'56" (+00'10") | 1013 / 3423 |
5 | | 12'10" (+08'24") | 328 / 3751 |
6 | | 05'54" (+02'08") | 508 / 4260 |
7 | | 05'16" (+01'30") | 568 / 4829 |
8 | | 05'09" (+01'23") | 2714 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.51 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 03'45" | 00:08'51" |
3 | 06'33" | 00:15'24" |
4 | 07'05" | 00:22'29" |
5 | 05'28" | 00:27'57" |
6 | 05'20" | 00:33'17" |
7 | 05'05" | 00:38'22" |
7.5 | 04'52" | 00:41'01" |