就是愛跑 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:21:26 | 05:17/km

日期: 2016-11-02 06:12 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 03'37" / 05'15" / 04'47" / 04'54" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

05'40"

2316 / 2316

2

08'17"

(21'26")

04'47"

1728 / 4045

11月累積里程 : 218.53 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, Linus Chang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	05'15"	00:08'52"
3	04'47"	00:13'39"
4	04'54"	00:18'33"
4.0	02'56"	00:18'41"

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成績 : 01:07:05

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