9.2 km | 00:59:24 | 06:27/km日期: 2016-10-27 05:05 - 總爬升: 132 m - 地點: 竹22 月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 96 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 04'29" / 04'36" / 05'17" / 10'12" / 08'03" / 06'14" / 06'09" / 06'03" / 06'32" / 09'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.33 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 :
2300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'36" | 00:09'05" |
| 3 | 05'17" | 00:14'22" |
| 4 | 10'12" | 00:24'34" |
| 5 | 08'03" | 00:32'37" |
| 6 | 06'14" | 00:38'51" |
| 7 | 06'09" | 00:45'00" |
| 8 | 06'03" | 00:51'03" |
| 9 | 06'32" | 00:57'35" |
| 9.2 | 09'18" | 00:59'24" |
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