8.0 km | 01:10:03 | 08:46/km日期: 2016-11-01 07:29 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 10'46" / 06'06" / 06'13" / 07'10" / 08'32" / 06'44" / 15'55" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+04'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'54" (+09'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+02'45") | 975 / 7975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.55 km 
Saucony grid type A2 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 06'06" | 00:16'52" |
| 3 | 06'13" | 00:23'05" |
| 4 | 07'10" | 00:30'15" |
| 5 | 08'32" | 00:38'47" |
| 6 | 06'44" | 00:45'31" |
| 7 | 15'55" | 01:01'26" |
| 8.0 | 08'46" | 01:10'00" |
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