Derek Chen 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.4 km | 00:29:07 | 06:34/km

日期: 2016-10-31 05:31 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'29" / 06'37" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'00")

06'19"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'29")

06'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'05")

06'36" (+00'17")

1000 / 4000

5

03'01"

(29'07")

07'02" (+00'43")

429 / 4429

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾少均, JJ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	06'37"	00:26'06"
4.4	07'01"	00:29'07"

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