Derek Chen 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:27:34 | 06:49/km

日期: 2016-10-23 12:05 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 06'23" / 06'33" / 07'04" / 07'16" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'56")

06'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'00")

07'03" (+00'41")

1000 / 3000

4

07'16"

(27'16")

07'16" (+00'54")

1000 / 4000

5

00'18"

(27'34")

08'17" (+01'55")

36 / 4036

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林嘉宏, Howard 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'33"	00:12'56"
3	07'04"	00:20'00"
4	07'16"	00:27'16"
4.0	08'37"	00:27'35"

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朋友動態

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