10.0 km | 01:01:30 | 06:07/km日期: 2016-10-23 20:37 - 天氣: 阴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 10455 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 03'20" / 06'19" / 06'13" / 06'09" / 06'00" / 06'18" / 06'01" / 06'00" / 05'38" / 06'23" / 85'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" | 1004 / 1004 | 171 / 106 |
| 2 | | 06'15" (+00'47") | 1003 / 2008 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'07" (+00'39") | 1002 / 3011 | 176 / 92 |
| 4 | | 06'10" (+00'42") | 1006 / 4018 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'08" (+00'40") | 1005 / 5024 | 174 / 93 |
| 6 | | 06'03" (+00'35") | 1008 / 6032 | 174 / 94 |
| 7 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 7033 | 173 / 96 |
| 8 | | 05'52" (+00'24") | 1006 / 8039 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'34" (+00'06") | 1005 / 9045 | 177 / 101 |
| 10 | | 07'06" (+01'38") | 1003 / 10048 | 138 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 06'19" | 00:09'39" |
| 3 | 06'13" | 00:15'52" |
| 4 | 06'09" | 00:22'01" |
| 5 | 06'00" | 00:28'01" |
| 6 | 06'18" | 00:34'19" |
| 7 | 06'01" | 00:40'20" |
| 8 | 06'00" | 00:46'20" |
| 9 | 05'38" | 00:51'58" |
| 10 | 06'23" | 00:58'21" |
| 10.0 | 84'54" | 01:01'30" |
Andy Cheng 說推
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