10.3 km | 01:08:08 | 06:35/km日期: 2016-10-25 16:36 - 總爬升: 146 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 05'37" / 05'58" / 06'42" / 06'09" / 07'12" / 07'53" / 06'40" / 07'16" / 06'32" / 06'13" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'36" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'55" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'00" (+00'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'56" (+01'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'26" (+00'50") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" (+00'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'23" (+00'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'32" (+01'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'50" (+01'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'26" (+03'50") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'20" (+00'44") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'42" (+01'06") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'38" (+01'02") | 500 / 7000 |
| 15 | | 08'00" (+02'24") | 500 / 7500 |
| 16 | | 06'31" (+00'55") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'56" (+01'20") | 500 / 8500 |
| 18 | | 06'06" (+00'30") | 500 / 9000 |
| 19 | | 06'23" (+00'47") | 500 / 9500 |
| 20 | | 06'02" (+00'26") | 500 / 10000 |
| 21 | | 05'41" (+00'05") | 337 / 10337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.75 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
1955.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'58" | 00:11'35" |
| 3 | 06'42" | 00:18'17" |
| 4 | 06'09" | 00:24'26" |
| 5 | 07'12" | 00:31'38" |
| 6 | 07'53" | 00:39'31" |
| 7 | 06'40" | 00:46'11" |
| 8 | 07'16" | 00:53'27" |
| 9 | 06'32" | 00:59'59" |
| 10 | 06'13" | 01:06'12" |
| 10.3 | 05'40" | 01:08'07" |
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